Купить билеты на самолет

Как не бояться летать?

Аэрофобия – как бороться

Во-первых, помните, что аэрофобия – явление довольно распространенное. Не стесняйтесь того, что боитесь летать. Необоснованный страх – это нормально в данной ситуации. Чтобы избавиться от страха полетов, есть несколько приемов. Попробуйте их вместе или по очереди, чтобы понять, какие именно подходят вам.

Для начала – способ, подходящий людям с логическим мышлением. Есть определенная статистика, которая гласит: авиаперелеты – один из самых безопасных способов передвижения. Найдите этот и перечисленные факты в сети, обдумайте их. Второй факт – в автокатастрофах и на дорогах люди гибнут намного чаще. А ведь мы не боимся выходить на улицу. Самолет – это давно опробованный способ передвигаться, современные самолеты – не опаснее автобусов, они тоже летают регулярно.

Второй способ избавиться от аэрофобии – как можно больше узнать об устройстве самолетов. Разберитесь в том, за счет чего они набирают высоту, держатся в воздухе, как снижаются. Попробуйте склеить модель самолета или почитать научно-популярную литературу. Поиграйте в авиасимуляторы, почитайте форумы стюардесс и пилотов (такие в основном на английском языке, но можно воспользоваться переводчиком).

Выберите место у прохода. Если вы боитесь высоты, то возможность смотреть в иллюминатор не добавит комфорта. Кстати, большинство пассажиров как раз хочет сидеть «у окна», поэтому с вашими местами проблем не будет. Кстати, у прохода удобно сидеть еще и потому, что оттуда всегда проще встать и размяться.

Кроме того, если вы не знаете, как бороться с аэрофобией, попробуйте заранее подумать, на что отвлечетесь. Возьмите любимую книгу или что-то новое, увлекательное, планшет, плеер, работу – все, что займет ваши мысли и не даст думать об опасностях полета.

Как не бояться перелета?

Если страх ощущается физически, то и бороться с ним нужно соответствующим образом.

На взлете и посадке воспользуйтесь леденцами, это поможет избавиться от заложенности в ушах. Не все авиакомпании раздают конфетки, поэтому заранее запаситесь ими.

Можете выучить несколько дыхательных упражнений, в том числе из йоги. Во-первых, вы будете помогать организму прийти в равновесие, а во-вторых, сосредоточитесь на технике и отвлечетесь от неприятных мыслей. Дышите медленно, мышцы расслабятся, станет легче.

Кроме того, полезно бывает перекусить в полете. Поевший человек – менее тревожен. Конечно, не стоит перебарщивать, особенно если вас укачивает, но поесть что-то легкое и питательное – действительно полезно. А вот чего не стоит делать, если очень страшно – это пить алкоголь. Исследователи утверждают, что легче не станет.

А еще хороший способ – просто уснуть. Не высыпайтесь заранее или используйте легкое успокоительное, и тогда полет вообще пройдет незаметно. Приятных и безопасных вам перелетов!

Все советы туристам.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

# Ирина 10.08.2017 07:16
Моя подруга страшно боится авиаперелетов. Скинула ей ссылку на вашу статью. Еще дополню. Можно глянуть сколько в одно время самолетов находится в небе. Сейчас много подобных сервисов отслеживания полета. И после этого сразу становится спокойнее.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

 

Где лучше: gde-luche.ru